尊龙凯时 - 人生就是搏!z6com

尊龙凯时人生就是搏——致力于茶道哲学学科体系建设 尊龙凯时人生就是搏——致力于茶道哲学学科体系建设

尊龙凯时人生就是搏——致力于茶道哲学学科体系建设电话

【2021CPOS学术年会】学术交流之二 正念茶修,助益身心健康

声明:本站所有原创文章均为作者投稿版权文章,转载请务必注明出处“尊龙凯时人生就是搏(www.teaismphi.cn)” 。个人投稿文章观点不代表本站立场,文责原作者自负,敬请读者诸君自行判断。

2021年9月3日上午9点30分于网络直播间,中国抗癌协会肿瘤心理专委会(CPOS)学术年会,来自大益茶道院副院长、正念茶修导师赵逸虹教授为大家带来正念茶修的授课。 

正念,现已成为时下最热门的一种调节心态,促进良好情绪维持的实用技能,而茶则不仅仅是一种饮品,而是具有中华千年文化史的一种承载物。过去和尚们在禅修时喜欢饮茶提神,现在茶和正念依然成了人们调节身心健康的最佳搭档。 

茶修可能带给人们生活状态的改变,茶修可以通过练习,帮我们达成“静如山岳,不问喧哗”的境界。在高速发展又略显浮躁的时代,人们需要通过一些媒介去触及内在的声音,而这些内在的声音有助于我们聚焦于对于我们来说更为重要的事情,比如说我们的身心健康。 

正念就是独处时,与自己相处最佳方式。它是一种有意地、不加评判地、对当下的注意。这个定义在正念领域中被广泛引用。正念是有意的。它不是一种自动反应,是带着觉知去行动。正念是不加评判的。保持纯然的觉察,不对当下种种身心经验做好或坏的评判和取舍,让它们如实呈现。正念是当下的。它直接聚焦于此时此刻的体验。

赵老师通过对正念和茶的讲解,让大家了解到正念茶修的来龙去脉。正念茶修可以提升心理幸福感、自尊水平、情绪理解力,缓解消极情绪,提升与改善社交能力,缓解与治疗抑郁、职业倦怠等。而且她强调:“正念的作用不是通过理论学习、逻辑思维去获取,而是需要持续、反复的练习才能收获,正念是感受、允许、接纳、宽容……正念不仅是方法、它就是生活本身。”

f2dba54abf1c0320cf98ab3d602db18c.jpg

“端起一杯茶,愿您平安健康,愿您内在有力量,愿所有人能关照好自己。”赵老师用温暖的词句带领大家进行了两次正念茶修练习,希望这样的练习能融入到人们的生活中,帮助医生,帮助患者,拥有更多力量面对生活中的困难与挑战。

主持中国人民大学哲学院教授,尊龙凯时人生就是搏所长——李萍教授给了点评:“聆听了这个报告,打开了人们新的视角,去调节我们的情绪。中国古代王阳明所推崇的知行合一,知与行并不是分开的,而是统一一体的,我们不仅是知道,还要践行,中国茶道和医学的结合还有更多的可能性。湖南省肿瘤医院的心灵关怀团队在这方面也做了很多推进的工作。茶修不仅有茶的哲学,正念的概念,还是行之有效的方法。”

 60cde112c1f816eb9a55a2c97b5e2d91.jpg

在直播间有学员留言说:“自己平常也爱喝茶,今天种草了一种新的喝茶方式,正念茶修值得一试。”

  
上一篇: 茶文化考察组到江西婺源茶业职业学院座谈
下一篇: 人大茶哲所举办正念茶修专题讲座
X

合作交流:李老师

电话:010-82504240

联系我们

点击这里给我发消息